Τηλεφωνικές παραγγελίες στο Τηλεφωνήστε στο 218 218 9906 218 218 9906

Διατροφή κατά της τριχόπτωσης

Μεγαλώστε υγιή μαλλιά με μια σωστή διατροφή κατά της τριχόπτωσης.
Η καθημερινή μας διατροφή βοηθά την υγεία των μαλλιών μας. Κάθε μέρα μπορούμε να επιλέγουμε τα καλύτερα τρόφιμα για υγιή με μεγάλη διάρκεια ζωής μαλλιά, ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής και για την ανάπτυξη δυνατών μαλλιών. Διατροφή και τριχόπτωση έχουν στενές σχέσεις γιαυτό επιλέξτε τρόφιμα που θα ενισχύσουν τα μαλλιά σας με τις βιταμίνες που περιέχουν.

Δεδομένου ότι δεν έχετε προβλήματα υγείας, σας προτείνουμε:

  • Νερό: Η επαρκής ενυδάτωση είναι ένας βασικός παράγοντας στην υγεία των μαλλιών, συμβάλει θετικά στη διατροφή κατά της τριχόπτωσης και στην προώθηση της καλής υγείας γενικότερα. Κάθε κύτταρο και κάθε σύστημα στο σώμα χρησιμοποιεί το νερό ώστε να λειτουργεί καλύτερα, οπότε μην πλένετε μόνο τα μαλλιά σας, πιείτε και αρκετό νερό.
  • Το πρωινό σας καλό είναι να περιλαμβάνει: γάλα ή γιαούρτι ή κεφίρ και μούσλι με κόκκινα φρούτα ή δημητριακά ολικής άλεσης, αυγά, τυρί ένταμ και ψωμί ολικής άλεσης, κάποιο φρούτο χρώματος κόκκινου, κίτρινου ή πορτοκαλί
  • Το δεκατιανό: καρότα ή χυμό καρότου, φρούτα ή χυμό φρούτων χρώματος κόκκινου, κίτρινου ή πορτοκαλί ή πεπόνι
  • Μεσημεριανό: Συκώτι (μοσχαρίσιο ή κοτόπουλου), ψάρια (με προτίμηση στο φρέσκο βακαλάο), οποιοδήποτε είδος κρέατος, γαρίδες, μύδια, στρείδια, όσπρια (κατά προτίμηση ρεβίθια και φασόλια), πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αβοκάντο, μαρούλι, μπρόκολο, πιπεριές όλων των χρωμάτων, σπανάκι βρασμένο, τομάτες.
  • Απογευματινό: φρούτα ως ανωτέρω, αμύγδαλα, καρύδια, φιστίκια, ηλιόσπορους
  • Βραδινό: όπως το μεσημεριανό
  • Αργά το βράδυ: γιαούρτι ή κεφίρ

Συμπληρώματα διατροφής: 

Ανάλογα με τις ανάγκες και το στάδιο της τριχόπτωσης, επιλέγουμε συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε βιταμίνη Α, βιταμίνες Β6, φυλλικό οξύ και Β12, βιταμίνη C, Ψευδάργυρο, αμινοξέα που δομούν τις απαραίτητες πρωτεΐνες για την σωστή γέννηση και ανάπτυξη της τρίχας.

Ρυθμίσεις cookies

Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που περιέχουν πληροφορίες που αποθηκεύονται στον web browser του υπολογιστή σου κατά την περιήγησή σας στην ιστοσελίδα του Pharmavita και μπορούν να αφαιρεθούν ανά πάσα στιγμή.

Απαιτούμενα Cookies
Cookies Διαφήμισης